Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 56,86g | Hh: 182,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Творожная Запеканка с Манкой, Сыр Адыгейский, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Морковь, Рис Вареный. Välipalat/Muut: АТБ Банан, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|