Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 64,35g | Hh: 202,14g.
Aamiainen: Зерница Сушка Малютка, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Алтай Сыр Леаус, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Овсяноблин. Lounas: Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Минтай Запечённый. Päivällinen: Рускон Тефтели из Говядины , Ароматы Жизни Масло Льняное, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Панчо Крендель с Корицей , Магнит Банан. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|