Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 68,95g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Яблоко Желтое, Каша Овсяная. Lounas: Салат Щетка, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арахис, Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kalleh Сливочный Сыр с Травами. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|