Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 79,88g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яичница. Lounas: Картошка Вареная, Гуляш из Курицы, Яблоко, Капуста. Päivällinen: Макароны Отварные, Сарделька, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Кекс Творожный. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Ноль - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|