Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 85,83g | Hh: 78,59g.
Lounas: Salsa al Curry (Essiccata, Disidratata), Pollo (senza Pelle), Pane Comune, Lipton Ice Tea. Päivällinen: Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Välipalat/Muut: Biscotto, Brutti ma Buoni, Toblerone Toblerone Mini. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|