Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 58,87g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Nangka, Susu Kedelai, Sawi, Wortel, Apel. Lounas: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Durian. Päivällinen: Urap, Jus Jeruk, Nasi Putih, Ayam Panggang. Välipalat/Muut: Nabati Sandwich Hazelnut, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi ELnesha
|