Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 94,54g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Мёд, Семена Льна, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lounas: Паэлья с Морепродуктами. Päivällinen: #ПП Джем Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|