Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 145,26g | Prot: 74,61g | Hh: 134,29g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , Green Ray Горошек Консервированный, Свеклы, Морковь, Вареное Яйцо, Сало. Lounas: Чай с Сахаром, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Чай с Сахаром, Капустный Салат, Магнит Поджарка Свиная, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Яблоко. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aascheglov88
|