Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 27,27g | Prot: 116,72g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Тануки Авокадо Ролл, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Nestle Хлопья Fitness, Ермолино Молоко 3,2%. Lounas: Ашан Гуляш из Телятины, Мясо Индейки, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|