Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
maxochadam
Päiväkirja
21 joulu 19
Päiväkirja - maxochadam, 21 joulu 19
Profiili - maxochadam
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
10,2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 21 joulukuuta 2019:
2380 kcal
Rasva: 120,00g | Prot: 98,43g | Hh: 222,64g.
Aamiainen:
Varma Mackor.
Lounas:
Pizza med Kött, Tunn Botten.
Päivällinen:
Findus Köttfärssoppa.
Välipalat/Muut:
Brownie.
lisää...
2352 kcal
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - maxochadam
Näytä täydellinen historia