Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 64,19g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Мандарины, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Гречка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Винегрет без Масла, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|