Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 47,94g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Schwartau Leichter Genuss Himbeere, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken. Lounas: Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Ener Bio Früchte Müsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Kokosnuss Drink Natur , Ja! Speisequark 20%. Välipalat/Muut: Stereo Flämische Törtchen . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzi 55
|