Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 65,04g | Hh: 163,99g.
Aamiainen: Zero Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай с Молоком. Lounas: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Яшкино Вафельные Трубочки, Zero Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Яичница, Гречка с Тушенкой. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Зефир, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aishaailin
|