|
Start in die Weihnachtstage bei meinen Eltern, soviele Kleinigkeiten sind es dieses Jahr geworden, bin schwer bepackt 🎁🎄🤶🏻🤩
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 55,13g | Hh: 186,69g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Erbsen und Möhren (Gefroren), Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Butter, Essiggurken, Line Salami 1A, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Bahlsen Lebkuchen Mischung. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|