Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2829 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 166,71g | Hh: 416,93g.
Aamiainen: Edeka Nuss-Vanille-Kipferl, Schneekoppe Agavendicksaft, Mühlen Gold Flatbread Sandwich Aldi, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lounas: Knusperone Schoko Chips, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Settele Dampfnudeln, Lidl Basmati Reis, Gartenkrone Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|