Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 63,34g | Hh: 262,75g.
Aamiainen: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром. Lounas: Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Päivällinen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|