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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wochenende klopft an... und Weihnachten 🎄 rückt näher... habt Ihr schon alle 🎁 für Eure Liebsten??🙋♂️ Ich hoffe doch, damit Ihr nicht zu viel Stress bekommt... Na dann gehen wir voller Elan in den Tag... 👍☃️🙋♂️😘
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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906 kcal
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Rasva: 37,87g | Prot: 37,73g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: REWE Feine Welt Bresaola, Pinienkerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Champions, Cocktailtomaten. Päivällinen: Abendessen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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