Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 73,05g | Hh: 244,37g.
Aamiainen: Starbucks Венская Вафля, Keano Шпроты в Масле, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Черкизовский Сальчичон, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lounas: Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Безе, Сливочное Масло, Кофемания Молочная Лапша. Päivällinen: Дикси Вафельная Трубочка, Окей Миндаль без Обжарки, Мандарины, Мой Торт Медовый . lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|