|
87kg alte
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 106,31g | Hh: 259,42g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hänchenschinken , Kerrygold Butter, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale). Lounas: Kaffee mit Milch, Orangen, Sweet Valley Sauerkirschen, Ja! Milchreis (Gekocht). Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Purland Rinderleber. Välipalat/Muut: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Herrenschokolade Schokolade , After Eight Mint Chocolate Thins, Stollen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|