day20 - efek 2 hr tak masak wkwk
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 94,24g | Hh: 146,54g.
Aamiainen: Cucumber (Peeled), Pineapple, Cooked Spinach (from Fresh), Cauliflower, Green String Beans, Baby Corn. Lounas: Pork, Boiled Egg, Potato French Fries, Soy Milk, Canola Vegetable Oil , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Päivällinen: Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein, Broccoli, Carrots, Cooked Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Butter Cake, Choki Choki Chocolate Paste. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|