Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 138,78g | Hh: 143,62g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Lounas: Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Block House Bbq Sauce, VielLeicht Pfefferbeisser. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|