Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 87,55g | Hh: 8,42g.
Aamiainen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Вода (в Бутылке), Омлет в Духовке, Капуста Жареная, Запеченная или Жареная Путассу. Lounas: Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Чай Несладкий. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanitch
|