Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 98,54g | Hh: 132,02g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Жаркое из Свинины, 365 Дней Макароны, Вареное Яйцо. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вареное Яйцо, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|