Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 65,80g | Hh: 112,94g.
Aamiainen: Fındık, Kayısı, Fulya Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Fıstık Ezmesi, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Muz. Välipalat/Muut: Salatalık, Elma. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karagoz.eda
|