Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 115,93g | Hh: 126,35g.
Lounas: Hati Ayam, Tahu, Ampela, Nasi Putih. Päivällinen: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu Coklat. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - almira_hanum
|