Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 71,28g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Café (Infusão), Óleo de Coco, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lounas: Coxão Mole Cozido, Farofa Temperada, Abobrinha Refogada, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido, Alface. Päivällinen: Alface, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Caqui, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari sartorio
|