Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 103,22g | Hh: 98,42g.
Aamiainen: Danone Творог Мягкий 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Сыр Голландский, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес. Lounas: Шашлык из Свинины, Кинза, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Картофель, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Протеин Бар Протеиновый Батончик, МКС Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliya 21
|