Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 77,74g | Hh: 105,77g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Чечевичный Суп. Päivällinen: Треска, Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Мороженое, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой . lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|