Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 118,89g | Hh: 201,62g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, На здоровье Хлопья Кукурузные, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lounas: Aroy-D Кокосовое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Пшенные Хлопья. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Протеин, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|