Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3585 kcal
|
Rasva: 167,11g | Prot: 86,25g | Hh: 439,51g.
Aamiainen: 풀무원다논 아이러브요거트, 건강기능식품 슈퍼오메가, 종근당건강 프리바이오틱스, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Черемушки Торт Тирамису. Lounas: 크라운 참ing 치즈레몬향, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 소와나무 체다치즈 클래식, Хурма, Грецкие Орехи, 뚜레쥬르 일곱가지 곡물식빵. Päivällinen: 서브웨이 브로콜리 수프, 서브웨이 참치 샐러드, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 치즈. Välipalat/Muut: 오리온 초코파이 (35g), 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, Шоколадный Круассан, No Brand Coconut Cookies , 청우식품 왕찹쌀모나카, 롯데 빼빼로 화이트쿠키, 브랜드가 아니다 오렌지 잼. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|