Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 21,99g | Prot: 64,39g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Яблочный кисель без сахара, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Слобода Масло Подсолнечное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Чудесный Край Сухари Ванильные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем. Päivällinen: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария Традиционное, Первый Вкус Закваска Классическая. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 9 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faryuliya
|