Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 144,17g | Hh: 73,78g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Королек, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Kikkoman Соевый Соус, Eatforfit Пастеризованный Белок, Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Мандарины, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|