Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 57,67g | Hh: 153,79g.
Aamiainen: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Ягодный Пирог, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Алтайская Буренка Творог 5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Канапе. Päivällinen: Славянка Чехарда, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, Свинина Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Лимон, Чай Несладкий, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Славянка Сласть Мякоть Кокоса, Хамбо Батончик с Арахисом и Воздушным Рисом. Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|