|
Ну вот так как-то за год почти +15, я не обвиняю себя , так как это не проблема , я просто возьму себя в руки начну работать и за пару месяцев верну свой вес , объемы тоже не особо радуют
Талия - 69（было 58）
Живот - 89（было78）
Вн.часть бедра-56 （было 48）
Бедро- 96（было86）
Как-то так , когда-то я тоже похудела 68 до 55 , но за два года вернула свой вес обратно , потом начала с 68 и похудела до 44 , и вернула до 58 сейчас я не ставлю себе глобальных целей , хочу просто пока научиться нормально кушать , наедаться человеческими порциями и убрать отеки и вздутый живот , через пару дней куплю умные весы и посмотрю над чем нужно работать , вообще я собираюсь изменить полностью мышление и образ жизни , это основа в моем случаи 👌
Я знаю , что РПП должен лечить доктор , но в нашем городе нет таких , я дала обещание себе , что как только я почувствую что сама не справляюсь я обязательно буду искать психолога , после Нового года пойду сдам анализ на гормоны , проверю желудок , сделаю узи щетовитки
В добрый путь вообщем 💛
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,19g | Prot: 81,31g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Жареное Яйцо без Жира, Haferflocken Овсянка. Lounas: Лук, Морковь, Аргентина Тушеная, Гречка. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Аргентина Тушеная. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|