Päiväkirja - G.Butrik, 22 joulu 19

- 1кг.

Вроде весело, но только я заболел. Уже 4й день лежу, сложно подняться. Казалось бы, обычная простуда, но как-то очень тяжело протекает (давно я не болел, видимо).

Процент жировой массы увеличился на 0.6%, это логично, ведь я не занимаюсь, пропустил 3 тренировки за 4 дня. Надеюсь, быстро наверстаю!

Выздоровления мне :)

89,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.    Vielä jäljellä: 14,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1272 kcal

Rasva: 40,13g | Prot: 55,47g | Hh: 181,91g.   Aamiainen: Тарталетка, Овсяное Печенье, Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Гречневая Каша. Lounas: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречневая Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. Päivällinen: Хурма. lisää...

2185 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...