Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 81,33g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Помидоры, Омлет с Молоком. Lounas: Щавелевый суп. Päivällinen: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. lisää...
|
|
332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|