Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 89,18g | Prot: 123,28g | Hh: 157,07g.
Aamiainen: Свитлогорье Вафельная Трубочка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Клинский Мясокомбинат Парме, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Черный Столовый, King Protein Протеин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Päivällinen: Ананас, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырный Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Маракуйя, King Protein Протеин, Окей Манго, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|