Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 110,64g | Hh: 163,63g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Костромской 45%, Молоко Отборное Деревенское, Овсяные Хлопья #2, Растительное Масло, Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Каравай Шарлотка с Яблоками, Prime Star Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|