Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 128,36g | Hh: 367,52g.
Aamiainen: Jacobs 2In1. Lounas: Gouda, Cocktailtomaten, Ottakringer Null Komma Josef. Päivällinen: Schärdinger Mager Topfen, Honig, Rapsöl, Exquisa Fitline Protein, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Paprika, Rote Paprika, Süße Zwiebeln. Välipalat/Muut: Aprikosen, Gelber Mais, Gelber Mais, Medjool Datteln. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|