|
Я так подумала, подумала и решила, что худеть больше не буду... Мне говорят, что я стала слишком худой, да и мне так кажется. Так что медленно поднимаю каллораж и больше не о чём не волнуюсь. А то так и до анорексии не далеко😅😅😅
|
41,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 44,71g | Hh: 90,20g.
Aamiainen: Яичный Желток, Киви, Сахар, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Каша Рисовая на Молоке, Индейка Тушеная, Сметанин Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт со Злаками, Bebivita Пюре Яблочное. Päivällinen: Пискаревский Кефир 1%, Сырники. Välipalat/Muut: Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карп Запеченный, Свекла Вареная, Куриный Бульон. lisää...
|
|
1199 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, ходьба - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|