Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 51,16g | Hh: 174,15g.
Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Päivällinen: Славянка Золотой Степ (19г), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall). Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Андерсон Медовик. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, RPM - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin Zeta Dzons
|