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와우!!!!! 드디어 58대로 접어 들었다
한동안 정체기가 와서 힘들었는데
요즘은 잘 빠지네 55까지 가는거야
이런 오늘 점심 삼겹살 맥주
저녁엔 팥죽까지 너무 심하게 먹었더니만
밤에 잰 무게가 60.2이다.
내일은 더 노력하자
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58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1442 kcal
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Rasva: 52,91g | Prot: 52,57g | Hh: 165,11g.
Lounas: 밥, 오이 (껍질 포함), 당근, 양파장아찌, 파김치, 맥주, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 가래떡, 삼겹살구이. Päivällinen: 팥죽. Välipalat/Muut: 자연드림 생강차, 맥심 모카골드 심플라떼. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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