Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3036 kcal
|
Rasva: 131,65g | Prot: 143,47g | Hh: 325,65g.
Aamiainen: Mamão, Cellis Pão de Abóbora sem Gluten Cellis, Coco, Café, Nestlé Leite Ninho, Ovo, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lounas: Hellmann's Molho 3 em 1, Cenouras, Gengibre, Tomates, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coco. Välipalat/Muut: Coco, Pão Francês, Melão, Mangas, Nestlé Leite Ninho, Mavalério Cacau em Pó 100%, Scala Queijo Prato. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|