|
3 дц, 1748
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 150,22g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Сахар, Батон, Грудинка Свиная Ребра Отрезаны, Ленивые Голубцы, Молком Молоко 3.2%, Хлеб Черный. Päivällinen: Красные Вишни, Романов Луг Творог 1%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Славянка Лёвушка, Хлеб Черный, Котлеты Куриные с Кабачком и Зеленью Шан, Ичалки Сыр Диетический, Красные Вишни. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марилуша87
|