|
10дц, рск 1750
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 158,19g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Яичница, Белый Хлеб, Сыр 9%. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Хлеб Черный, Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Куриный с Картофелем, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Каждый День Карась Соломка Вяленая, Картофель Отварной, Посиделкино Пряники Имбирные. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марилуша87
|