Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 83,54g | Hh: 157,51g.
Aamiainen: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, 4 Сезона Брусника Замороженная, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Чай Несладкий. Päivällinen: Кудесница Мука Ржаная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алтайская Буренка Творог 5%, Сметана 15%, Яйцо, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки, Суп, Куриное Филе Вареное, Лимон, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|