Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 94,30g | Hh: 100,20g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lounas: Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Груша Конференция, Минтай Запечённый, Увелка Перловка Отварная. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Помидоры, Болгарский Перец, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, 5 Морей Икра Трески, Свити, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|