Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 91,75g | Hh: 96,79g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, #ПП Джем Чёрная Смородина, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Яйцо Куриное, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|