Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 142,69g | Hh: 139,87g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, 4 Сезона Вишня Замороженная, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Брокколи на Пару, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Треска с Морковью (Тушёная). Päivällinen: Миндаль Миндаль, Брокколи на Пару, Кедровые Орехи, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Глобус Филе Индейки. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, ВкусВилл Молтик, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Zero Низкокалорийный Сироп Шиповник, Президент Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|