Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2695 kcal
|
Rasva: 134,76g | Prot: 126,57g | Hh: 242,07g.
Aamiainen: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи, Салат Оливье, Яшкино Крокант. Lounas: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Алексеевское Сгущенное Молоко, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Картошка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Сывороточный Протеин Клубника, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Nelly Шоколад Nelino Kids, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Печень Куриная Консервы, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Мандарины, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|